豊富な講座が用意されている断食道場

豊かな自然に囲まれた環境の中で、断食によって内蔵を休めることで内蔵機能を高め、体内の老廃物を排泄させます。

心と体がリセットし、体の不調からの解放を目指していきます。

施設の生活の中には無料で参加できる多くの講座が用意されており、退屈せずに過ごすことが可能です。

ボディシェイプ講座では、減量に成功した経験を持つスタッフによるメソッドを学べます。

有酸素運動と筋力トレーニングを合わせたトレーニングにより、効率よく減量につなげていくことが可能。

合宿を終えた後も続けることで、自分が望む体型に近づけるようになるでしょう。

他にも、フラダンスやポールを使って歩くノルディックウォーキングなど、様々な講座が存在し、空腹を感じることなく過ごせます。

リフレッシュの森では3種類のコースが用意されています。

酵素断食コースはダイエットする時間を取るのが難しい方に適しているコースです。

酵素ジュースによって必要な栄養素を確保するので、体を弱らせることなく、断食を行えます。

半断食コースは、一汁一菜を基本としたマクロビオティック食を取り入れたコースです。

自然由来の食品のみを使用した健康的な食事を通して、無理なくダイエット効果を得ることができます。

食事制限を設けないリフレッシュコースも用意されています。

マクロビオティック食を通常の量で用意しており、体に良いものを摂りながら講座に参加してリフレッシュすることが可能です。